Ti senti bloccatə, demotivatə o confusə nel tuo percorso di crescita personale? La terapia di gruppo può offrirti lo spazio giusto per ritrovare chiarezza, motivazione e imparare ad allenare la costanza. In questo articolo scopri come un gruppo di terapia può accompagnarti, un passo alla volta, verso il cambiamento che desideri — con una playlist pensata per ispirarti lungo il cammino.

In un mondo che corre sempre più velocemente, lo slow travel ti invita a rallentare e a vivere ogni esperienza in modo più profondo. È il momento perfetto per assaporare il piacere di viaggiare con calma, senza fretta, dando spazio alla trasformazione personale. Scopri come i principi dello slow travel possono arricchire i tuoi viaggi: 5 suggerimenti pratici per trasformare il tuo prossimo viaggio, dentro e fuori di te.

Questa sono io, con le mie paure e il coraggio di essere me stessa. Stanca delle aspettative e delle ingiustizie quotidiane. Stanca delle discriminazioni e delle pressioni sociali che continuano a condizionare le nostre vite, con impatti profondi sulla salute mentale e il benessere. È fondamentale riconoscere queste difficoltà e unirsi per costruire un futuro più giusto, dove ogni donna possa vivere senza limitazioni e pregiudizi.

I Gruppi di Auto Mutuo Aiuto sono spazi di supporto reciproco in cui persone con esperienze simili condividono soluzioni e risorse per affrontare difficoltà comuni. Non sono gruppi terapeutici, ma luoghi di ascolto e sostegno reciproco, dove ogni membro contribuisce e riceve aiuto. Questo articolo esplora il funzionamento di tali gruppi, evidenziandone i benefici

Brunori Sas con "L’albero delle noci", presentata a Sanremo 2025, tocca corde profonde in genitori e figliə. La sua musica evoca emozioni contrastanti: la gioia di amare, la paura di non essere all’altezza e la consapevolezza che l’amore può trasformare e far crescere. Un brano che fa vibrare padri e figliə, anche nella distanza o nel ricordo, stimolando una riflessione sul legame profondo che li unisce.

Il self-help, o mutuo aiuto, è un approccio in cui persone con un problema comune si uniscono per promuovere il loro benessere fisico, psicologico e sociale. I gruppi di Auto Mutuo Aiuto (AMA) permettono alle persone di sviluppare competenze sociali e psicologiche, creando un ambiente di supporto dove ciascuno può condividere esperienze e risorse per affrontare meglio le proprie difficoltà.

Alcune delle canzoni di Sanremo 2025, come quelle di Fedez, Lucio Corsi e Simone Cristicchi, affrontano temi psicologici legati alla fragilità, alla salute mentale e alla ricerca di significato. I testi parlano di ansia, vulnerabilità e dolore, offrendo un’opportunità di riflessione su come la psicologia possa aiutarci a comprendere meglio noi stessə e a chiedere supporto nei momenti di difficoltà.

San Valentino è una giornata che può evocare emozioni contrastanti. Che tu stia celebrando l'amore in coppia, affrontando la solitudine da single o vivendo un senso di distacco pur essendo in relazione, questo articolo offre suggerimenti pratici per affrontare la giornata con consapevolezza. Esplora come vivere questo giorno in modo autentico, riflettendo sul rapporto con te stessə e con gli altri.

Vivere all'estero è un'avventura ricca di emozioni contrastanti: entusiasmo, crescita, ma anche sfide e solitudine. La nostra indagine esplora i vissuti psicologici degli italiani all’estero per comprendere le difficoltà più comuni e individuare strategie di supporto. Dai primi risultati emergono esperienze diverse, tra ostacoli e opportunità. Scopri i primi risultati e partecipa per condividere la tua storia!

Partendo dalla iconica frase di Into the Wild "Happiness is Only Real When Shared", riflettiamo sui principi della terapia di gruppo di fitPsy. Ripercorrendo il coraggioso viaggio di McCandless, ci soffermiamo sull'importanza della connessione con gli altri nella ricerca della felicità, sul coraggio di osare e sulla cautela necessaria.

Stai già preparando la lista dei buoni propositi per il 2025, forse con gli stessi obiettivi dell’anno scorso. In questo articolo, ti invito a riflettere sul perché i tuoi propositi passati non si sono realizzati e a farti le giuste domande per il nuovo anno. Niente formule magiche, solo un percorso di piccoli passi per iniziare il viaggio verso il successo in modo concreto.

In questo articolo condivido un bilancio emozionante dell'anno trascorso. Dai percorsi individuali ai gruppi di psicoterapia e ai momenti di incontro, tra gioie, sofferenze e rinascite, il 2024 racconta un cammino ricco di crescita personale e professionale. Con l'augurio di un Natale e un nuovo anno all'insegna della gentilezza e autenticità, l'invito per ciascunə è a riconoscere e afferrare il dono già accanto a sé.