Stai già preparando la lista dei buoni propositi per il 2025, forse con gli stessi obiettivi dell’anno scorso. In questo articolo, ti invito a riflettere sul perché i tuoi propositi passati non si sono realizzati e a farti le giuste domande per il nuovo anno. Niente formule magiche, solo un percorso di piccoli passi per iniziare il viaggio verso il successo in modo concreto.

In questo articolo condivido un bilancio emozionante dell'anno trascorso. Dai percorsi individuali ai gruppi di psicoterapia e ai momenti di incontro, tra gioie, sofferenze e rinascite, il 2024 racconta un cammino ricco di crescita personale e professionale. Con l'augurio di un Natale e un nuovo anno all'insegna della gentilezza e autenticità, l'invito per ciascunə è a riconoscere e afferrare il dono già accanto a sé.

Un viaggio attraverso le stagioni della vita. In questo articolo ci concentreremo in particolare sull’autunno, esplorando come le sfide e le perdite che caratterizzano questo periodo possano diventare occasioni di riflessione profonda. Tra ricordi, lutti e rimpianti, l’autunno ci invita a trasformare ogni esperienza in un’opportunità di crescita personale.

After The Storm" di Kali Uchis, con Tyler, The Creator e Bootsy Collins, trasmette un messaggio di speranza e forza interiore. La canzone ci invita a guardare dentro noi stessi, ricordandoci che possiamo essere i nostri stessi eroi. Ci incoraggia ad affrontare le difficoltà con resilienza, credendo che, dopo ogni tempesta, il sole tornerà a brillare.

Viktor Frankl racconta la sua esperienza nei campi di concentramento, mostrando come la ricerca di significato possa dare forza e resilienza anche nelle situazioni più estreme. Fondatore della logoterapia, insegna che la libertà interiore e la speranza sono essenziali per affrontare la sofferenza. Un'opera che continua a ispirare.

L'articolo analizza come il confronto sociale possa minare l'autostima, creando sensazioni di fallimento. Utilizzando la Schema Therapy, vengono proposte strategie per interrompere questo ciclo, sviluppando autocompassione e accettazione di sé.

Il gioco è fondamentale per il benessere psicologico. Scopri come favorisce la creatività, rafforza le relazioni e stimola la spontaneità, anche negli adulti. Esplora i benefici del gioco nella vita quotidiana e come integrarlo per una vita più leggera e felice.

Una riflessione sulla sofferenza invisibile e sull'importanza dell'ascolto. Attraverso la storia di Nicolò Fraticelli, l'invito è a riflettere sul rispetto per il dolore altrui e sulla necessità di creare un ambiente di supporto e comprensione per chi affronta le proprie difficoltà.

L'articolo apre una riflessione sulle sfide emotive degli italiani all'estero, dallo shock culturale alle difficoltà di adattamento. Si sottolinea l'importanza di riconoscere i vissuti positivi e trovare strategie per affrontare le sfide. Partecipa alla nostra indagine per condividere la tua esperienza!

La psicoterapia ti aiuta a riconoscere e superare comportamenti di auto-sabotaggio che ostacolano la tua felicità. Impara a gestire risorse come tempo e denaro, e ad affrontare distrazioni e rimpianti per costruire una vita più soddisfacente e in armonia con i tuoi desideri.

L'articolo esplora il viaggio emotivo che Jennifer Lopez racconta in "This is Me... Now" e che la conduce ad imparare a conoscere e amare se stessa. Ciò grazie alla cura delle ferite del passato e all'accettazione della propria vulnerabilità.

Scopri i benefici del contatto diretto con la natura a piedi scalzi. Esplora come pratiche e discipline olistiche migliorano la salute psicofisica. Sperimenta anche l'innovativa psicoterapia immersiva, che integra la connessione con la natura per promuovere la consapevolezza e l'equilibrio interiore.