Un'esperienza di una giornata nella natura tra cammino, contatto sensoriale e lavoro su di sé, per rallentare e tornare a sentire il corpo in modo diretto.
“A piedi scalzi nel bosco” è una proposta Soft di fitPsy: un'esperienza lenta, concreta e sensoriale, pensata per creare spazio di ascolto attraverso il corpo e la natura.
L'esperienza
Saremo ospiti del Parco Cinque Sensi a Vitorchiano, un luogo pensato proprio per favorire il contatto diretto con l'ambiente naturale e con la percezione sensoriale.
La giornata si articolerà tra cammino, esplorazione e momenti di condivisione. Non c'è fretta di arrivare da qualche parte: il focus è su come si sta, mentre si è lì.
Inizieremo con l'accoglienza e un primo percorso a piedi scalzi su superfici naturali. Per molte persone è un passaggio semplice ma potente: il corpo si riattiva subito, l'attenzione scende verso il basso, cambia il ritmo interno.
Da lì proseguiamo con un'escursione nel bosco di livello intermedio. Durante il cammino ci saranno pause e uno spazio dedicato al pranzo e alla condivisione nel gruppo.
Nel pomeriggio, l'esperienza si chiude con un laboratorio pratico: realizzeremo uno smudge con le essenze raccolte durante la giornata, e prenderemo un tempo finale per integrare ciò che è emerso.
Gli obiettivi dell'esperienza
Tornare al qui e ora
Spesso le emozioni che viviamo nel presente sono più intense dell'evento che le ha attivate.
Il corpo può reagire prima della mente, soprattutto quando qualcosa riattiva esperienze passate non elaborate.
Ritrovare presenza significa tornare a sentire corpo, respiro e ambiente, senza esserne travolti.
Perché il bosco
La natura facilita questo processo.
Camminare, ascoltare, sentire il terreno e rallentare il ritmo permette di:
- tornare al corpo
- ridurre il sovraccarico mentale
- sviluppare attenzione semplice e diretta
Non si tratta di svuotare la mente, ma di tornare a notare ciò che accade.
Il senso dell'esperienza
Non si tratta di “cambiare qualcosa”, ma di allenarsi a stare in contatto con ciò che c'è, attraverso corpo, movimento e natura.
Questa esperienza è per te se…
- senti il bisogno di rallentare e ritrovare contatto con te stessə
- ti capita di sentirti sopraffattə da emozioni o pensieri
- cerchi un'esperienza in natura che vada oltre la semplice escursione
- ti interessa lavorare su di te attraverso l'esperienza e la condivisione
- desideri più presenza e ascolto di te
Cosa porti a casa
- maggiore presenza nel corpo e nel momento presente
- esperienza diretta di contatto sensoriale con la natura
- consapevolezza del tuo modo di reagire emotivamente
- tempo dedicato a te, lontano dalla quotidianità
- uno smudge come oggetto simbolico dell'esperienza
Informazioni pratiche
Data e orario
Domenica 24 maggio 2026
10.00 – 16.30
Trattandosi di un'esperienza in ambiente esterno, il tipo di attività, gli orari e il programma sono da considerarsi indicativi e potrebbero subire variazioni in base a eventuali esigenze pratiche.
Dove
Parco Cinque Sensi
Via Gramignana 1, Vitorchiano (VT)
Quota di partecipazione
Iscrizione regolare: € 80,00
Early bird (entro il 13 maggio): € 70,00
La quota comprende
- l'intera esperienza guidata nella natura
- il percorso a piedi scalzi
- l'escursione nel bosco
- i momenti di condivisione
- il laboratorio finale
- la guida dei facilitatori
- i materiali necessari
Il pranzo a sacco è a carico dei partecipanti.
Come iscriverti
Per iscriverti puoi:
- compilare il modulo in fondo alla pagina
- scrivere a [email protected]
- inviare un messaggio WhatsApp al 320 562 7160
Informazioni aggiuntive
Destinatari
Escursione di livello intermedio. Non serve esperienza specifica, ma è necessaria una buona mobilità in ambiente naturale.
Cosa portare
- scarpe da trekking o comode
- abbigliamento a strati
- acqua e pranzo al sacco
- telo per sedersi
- piccolo asciugamano per i piedi
Cani
Consentiti se tranquilli e socializzati. Da segnalare in fase di iscrizione.
Organizzazione del gruppo
Verrà creata una chat WhatsApp per comunicazioni e organizzazione passaggi.
